Séance piste
Lundi 5 octobre 2026 · 18:30
Séance fractionné, pour la reprise, chacun son rythme + renfo
- Niveau
- Tous niveaux
- Places
- 15 personnes maximum
- Rendez-vous
- Piste léo Lagrange, Toulon
- Encadrement
- Un coach du club, deux ans d'expérience en athlétisme avant de monter Hybride.
Ce que c'est
Une séance d'athlétisme sur la piste du stade Léo Lagrange à Toulon, tous les lundis de 18h30 à 20h. Quinze personnes maximum, jamais plus.
Pourquoi quinze
Parce que chacun repart avec sa séance, ses temps, son objectif. Tu ne viens pas courir avec un groupe : tu viens travailler ce qui te concerne, avec quelqu'un qui regarde ton chrono à toi. Au-delà de quinze, ce n'est plus possible.
Comment ça se passe
Échauffement collectif, puis chacun sa séance selon son objectif. On termine toujours ensemble — relais, chenille, un format qui change chaque semaine. Puis un peu de renforcement selon ce qu'on a fait : abdos, jambes, ce qui manque.
Le niveau
Tous niveaux. Quelqu'un qui commence fait sa séance, quelqu'un qui prépare un chrono fait la sienne — c'est justement le principe.
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