La piste du lundi

Ce que c'est

Une séance d'athlétisme sur la piste du stade Léo Lagrange à Toulon, tous les lundis de 18h30 à 20h. Quinze personnes maximum, jamais plus.

Pourquoi quinze

Parce que chacun repart avec sa séance, ses temps, son objectif. Tu ne viens pas courir avec un groupe : tu viens travailler ce qui te concerne, avec quelqu'un qui regarde ton chrono à toi. Au-delà de quinze, ce n'est plus possible.

Comment ça se passe

Échauffement collectif, puis chacun sa séance selon son objectif. On termine toujours ensemble — relais, chenille, un format qui change chaque semaine. Puis un peu de renforcement selon ce qu'on a fait : abdos, jambes, ce qui manque.

Le niveau

Tous niveaux. Un débutant fera sa séance, un coureur confirmé la sienne — c'est justement le principe.

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